penting, Ketahui Ini Diet Jeruk, Turunkan 8 Kg dalam 3 Minggu begini Caranya.


Jumlah kalori didalam jeruk sangat kecil, serta jeruk memiliki kandungan banyak zat yang berguna untuk menolong Anda terus terasa kenyang untuk sesaat, waktu Anda melakukan program diet.

Tingginya kandungan vitamin C yang terdapat didalam jeruk, bisa merangsang produksi sel darah putih pada badan serta tingkatkan system kekebalan badan.

Buah ini dapat melakukan tindakan juga sebagai antioksidan, yang efisien menghindar perubahan sebagian type kanker, seperti kanker kulit, payudara, paru-paru, usus besar serta kanker mulut. Jeruk juga mempunyai dampak anti-inflamasi.

Dampak samping dari diet ini yaitu penurunan berat tubuh yang cepat bisa mengakibatkan pergantian metabolisme. Mungkin saja akan muncul selulit. Bila Anda alergi pada jeruk, sebaiknya untuk berkonsultasi terlebih dulu ke dokter. Tersebut aplikasi diet jeruk yang perlu Anda lakoni sepanjang 3 minggu.

Minggu pertama.
Makan satu buah jeruk tiap-tiap 3 jam atau seputar 1 kg /hari. Diluar itu, mengkonsumsi juga 2 telur rebus serta minum 2 liter air.

Minggu ke-2.
Masih tetap mengkonsumsi 1 kg jeruk satu hari serta minum 2 liter air, namun Anda dapat memberikan menu bubur, Anda bisa memberikan sedikit garam asal bebas gula. Anda dapat konsumsi buckwheat, oatmeal, pearl barley atau millet. Anda dapat mengkonsumsinya untuk sarapan, makan siang serta makan malam.

Minggu ketiga.
Teruskan konsumsi 1 kg jeruk satu hari serta minum 2 liter air, namun kesempatan ini janganlah konsumsi bubur, ubah dengan buah-buahan serta sayuran. Untuk sayurannya dapat Anda rebus, kukus atau dipanggang dalam oven. Tak ada batasan untuk mengkonsumsinya.

Anda bisa mengulangi diet ini 2 x dalam satu tahun.

Sumber : My Fit Magazine.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

Mari kita bersama meningkatkan kesadaran kita - Mulailah berpikir cerdas, Kita semua beragama !!! Agama bukan identitas...jadikanlah agama untuk keluar dari kebodohan

Tulisan di blog ini mungkin sangat ngawur tapi mungkin juga benar. Merdekakan pikiran anda, sentuh hati nurani anda. Yang ada tinggal KASUNYATAN SEJATI

Zoemalang's community at www. zoemalang.wordpress.com

ujung malang adalah Sebuah desa yang hilang terganti dengan ujung harapan

YoYo Games Blog Feed

Tulisan di blog ini mungkin sangat ngawur tapi mungkin juga benar. Merdekakan pikiran anda, sentuh hati nurani anda. Yang ada tinggal KASUNYATAN SEJATI

Dealer Termurah

Menjual Segala Jenis Motor Baru Di Indonesia Cash Maupun Kredit

%d blogger menyukai ini: