8 Hal yang harus dilakukan pria agar bisa punya keturunan


Agar wanita bisa hamil, sperma pria juga harus sehat. Dan kesuburan seorang pria tergantung pada berbagai faktor, mulai dari genetika hingga gaya hidup sehat. Sebuah survei menunjukkan bahwa hampir 30% kasus kegagalan kesuburan melibatkan infertilitas pria. Jika Anda dan istri sedang merencanakan kehamilan, berikut adalah delapan hal yang harus Anda lakukan.

1. Menurunkan berat badan

Penelitian menunjukkan bahwa pria yang kelebihan berat badan lebih mungkin memiliki jumlah sperma yang rendah. Cobalah untuk mengendalikan berat badan Anda untuk meningkatkan kesuburan.

2. Makan buah dan sayur

Rajin makan buah-buahan dan sayuran segar dapat membantu meningkatkan kesuburan. Antioksidan dalam buah dan sayur bisa meningkatkan kualitas sperma.

3. Olahraga

Olahraga bisa mengurangi tingkat stres dan juga meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh bagian tubuh tubuh, termasuk ke organ reproduksi.

4. Hindari alkohol

Minum alkohol juga dapat mempengaruhi kualitas sperma. Pria yang ingin memiliki keturunan harus segera meninggalkan kebiasaan tidak sehat ini.

5. Hindari steroid

Semua jenis obat dan bahkan steroid dapat mempengaruhi sistem reproduksi pria.

6. Berendam air hangat

Berendam di dalam air hangat dapat mempengaruhi jumlah dan kualitas sperma. Jadi sebaiknya hindari itu.

7. Merokok

Kebiasaan tidak sehat ini bisa mempengaruhi kualitas, jumlah dan motilitas sperma (kemampuan sperma untuk berenang). Juga, sebagian perokok berisiko mengalami disfungsi ereksi. Cobalah untuk berhenti merokok bila Anda ingin memiliki bayi.

8. Jangan bersepeda

Bersepeda mungkin termasuk kegiatan yang sehat. Namun, kegiatan sehat ini dapat meningkatkan suhu di skrotum, yang disebabkan oleh gesekan. Jadi sebaiknya hindari kegiatan ini dulu ya.

Inilah delapan hal yang harus dilakukan pria agar bisa punya keturunan. Semoga tips ini bisa bermanfaat untuk Anda!

#tips #sehat #pria

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

Mari kita bersama meningkatkan kesadaran kita - Mulailah berpikir cerdas, Kita semua beragama !!! Agama bukan identitas...jadikanlah agama untuk keluar dari kebodohan

Tulisan di blog ini mungkin sangat ngawur tapi mungkin juga benar. Merdekakan pikiran anda, sentuh hati nurani anda. Yang ada tinggal KASUNYATAN SEJATI

Zoemalang's community at www. zoemalang.wordpress.com

ujung malang adalah Sebuah desa yang hilang terganti dengan ujung harapan

YoYo Games Blog Feed

Tulisan di blog ini mungkin sangat ngawur tapi mungkin juga benar. Merdekakan pikiran anda, sentuh hati nurani anda. Yang ada tinggal KASUNYATAN SEJATI

Dealer Termurah

Menjual Segala Jenis Motor Baru Di Indonesia Cash Maupun Kredit

%d blogger menyukai ini: