Ingin Turun Berat Badan? Jangan Lupakan Sarapan


Proses metabolisme tubuh yang lambat dapat mengakibatkan kelebihan berat badan. Tingkat metabolisme dipengaruhi oleh beberapa faktor termasuk usia, berat badan, dan genetika.
Meskipun tidak ada banyak yang dapat dilakukan tentang hal-hal tersebut, masih ada pilihan yang dapat menyebabkan metabolisme menjadi normal.
Jika ingin menurunkan berat badan, dapat menghindari kesalahan-kesalahan di pagi hari dikutip Health, Rabu 16 September 2015 mungkin akibat makan terlambat dan tidak berolahraga.
Melewatkan sarapan menjadi salah satu hal terburuk yang dilakukan untuk menurunkan berat badan karena menyebabkan metabolisme melambat. Bila tidak makan, otak akan mengirimkan pesan ke seluruh tubuh untuk menghemat energi, sinyal untuk berpegang pada lemak yang tersimpan.
Sebaiknya makan satu jam setelah bangun tidur untuk membantu proses metabolisme yang disebut thermogenesis yang mengubah makanan makan menjadi energi. Sebaiknya hindari kopi pada menu sarapan.
Penelitian menunjukkan, seseorang terus membakar kalori hingga 24 jam setelah berolahraga. Studi juga menunjukkan latihan pagi membakar kalori lebih banyak daripada mereka yang keringat keluar saat siang atau malam hari. Lakukan interval cardio intensitas tinggi terbukti mengaktifkan gen pembakar lemak dan membakar kalori 100 sampai 200 lebih. Selamat mencoba! (Ism)

sumber:dream[dot[co[dot[id
#kesehatan http//www.omahandroid.com #sehat 

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

Zoemalang's community

ujung malang adalah Sebuah desa yang hilang terganti dengan ujung harapan

YoYo Games Blog Feed

Ujung malang adalah Sebuah desa yang hilang terganti dengan ujung harapan

Dealer Termurah

Menjual Segala Jenis Motor Baru Di Indonesia Cash Maupun Kredit

%d blogger menyukai ini: