5 Langkah Menuju Sistem Pencernaan yang Sehat


Kesehatan sistem pencernaan menentukan fungsi tubuh dalam menyerap nutrisi dan mendorong racun keluar tubuh. Sedangkan sistem pencernaan yang buruk, akan gagal melakukan tugasnya dengan baik.

Penelitian menyebutkan ada 400 spesies bakteri yang hidup di usus manusia. Mereka bertanggung jawab untuk memecah makanan, kemudian mencerna dan mendorong racun keluar tubuh. Tak hanya itu, racun-racun ini juga mengatur hormon dan menghasilkan agen penyembuhan.

Tapi jika bakteri jahat mendominasi bakteri baik, sistem eco usus akan ikut terganggu. Sehingga membuat seseorang mengalami alergi makanan atau biasa disebut peradangan.

Selain itu, diet yang dilakukan secara tiba-tiba akan membuat metabolisme menjadi tidak lancar. Seperti terjadinya sembelit dan tubuh gagal mengeluarkan racun berbahaya bagi kesehatan. Jadi kesehatan pencernaan akan berpengaruh terhadap kesehatan seluruh anggota tubuh.

Sehingga sangat penting untuk mengetahui makanan yang baik untuk kesehatan pencernaan. Setidaknya pastikan tubuh mendapat asupan serat yang cukup agar kesehatan usus dapat terjaga. Seperti misalnya mengonsumsi biji-bijian, sayuran dan kacang-kacangan.

Usahakan untuk memilih makanan yang dapat merangsang sistem pencernaan berjalan dengan baik. Ditambah dengan asupan makanan kaya zat besi dan glutamin yang dapat menyembuhkan usus dari peradangan.

Makanan yang mengandung Omega 3 seperti ikan juga bagus untuk tubuh, karena membantu menyembuhkan peradangan dalam usus. Sedangkan telur atau susu dapat menjadi obat untuk mengatasi alergi makanan. (Ism)

sumber:dream[dot[co[dot[id

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

Zoemalang's community

ujung malang adalah Sebuah desa yang hilang terganti dengan ujung harapan

YoYo Games Blog Feed

Ujung malang adalah Sebuah desa yang hilang terganti dengan ujung harapan

Dealer Termurah

Menjual Segala Jenis Motor Baru Di Indonesia Cash Maupun Kredit

%d blogger menyukai ini: