Sangat Penting Untuk Diketahui,!! Beginilah ( 23 ) Cara Mencegah Kanker Payudara Sejak Dini,Ketahui Selengkapnya Disini.


Gaya hidup adalah salah satu langkah menghindar kanker payudara yang paling manjur bahkan juga untuk anda yang mempunyai resiko tinggi terserang type kanker ini. Saat sebelum mengulas pencegahan kanker payudara sebaiknya kita tahu beberapa hal berkenaan sebagai sumber utama.

Apakah anda wanita dengan resiko terserang kanker payudara yang tinggi?
Apa sajakah sih penyebab kanker payudara?
Ke-2 pertanyaan ini utama buat anda kenali agar bisa mengerti lebih mudah langkah menghindar kanker payudara yang bisa anda kerjakan.

Harus Di ketahui :

Kapan Anda Terserang Resiko Tinggi Kanker Payudara
Resiko Tinggi Terserang Kanker Payudara1)
Type Kelamin. Meskipun kanker payudara juga berlangsung pada pria, tetapi wanita 100x lebih rentan terserang karena hormon estrogen serta progesteron pada wanita yang lebih tinggi.

Umur. Makin tinggi umur jadi makin besar resiko terserang kanker payudara.
Umur 45 Th. : 1 dari 8 kasus
Umur 55 th. : 2 dari 3 kasus
Kemungkinan Genetik. 5-10% masalah kanker payudara dihadapi lantaran ada faktor bawaan genetik dari orangtua tentu.

Kisah Keluarga. Memiliki jalinan darah segera dengan anggota keluarga yang terserang kanker payudara tingkatkan resiko anda 2 x lipat.
History kanker payudara diri sendiri. Memanglah sedikit konyol, tetapi anda yang sudah terserang kanker payudara mempunyai resiko 3 – 4 x lipat terserang atau berkembangnya kanker baru.
Periode menstruasi. Wanita yang sudah ‘mens’ saat sebelum umur 12 tahun serta menopause sesudah usia 55 tahun mempunyai resiko yang tinggi.
Aspek resiko diatas mungkin saja tidak bisa kita jauhi karena memanglah bawaan serta hikayat hidup manusia, terkecuali aspek resiko diatas untuk menghindar kita harus tahu pemicunya.

Penyebab Utama Kanker Payudara
Aspek resiko serta 3 penyebab paling utama diatas telah cukup memberi deskripsi kita tentang cara menghindar kanker payudara yang ampuh. Bila anda masuk salah satu kelompok yang berisiko tinggi, pasti janganlah khawatir perbaiki pola hidup serta ketahui lebih detail pencegahannya bakal kurangi serta menghindar anda diserang “penyakit mematikan” ini.

Sesudah tahu aspek resiko serta 3 penyebab paling utama diatas, setelah itu kita akan mengulas tentang cara pencegahannya.

Kurangi Minuman Alkohol

langkah menghindar kanker payudara – kurangi minuman alkoholMengurangi minuman alkohol adalah #1 yang perlu kurangi saat anda tidak mau terserang kanker payudara. Nyaris seluruhnya riset mengungkap bahwa minuman alkohol bisa tingkatkan resiko terserang kanker payudara2) 3) 6). Tidak seluruhnya kesibukan meminum minuman alkohol bisa tingkatkan resiko kanker, minum 2-5 gelas alkohol sehari tingkatkan resiko 1. 5 x lipat dibanding dengan wanita yang tidak konsumsi alkohol. Sedang penambahan resiko dalam jumlah kecil untuk wanita yang meminum cuma 1 gelas saja.

Kenapa alkohol punya pengaruh pada perubahan kanker payudara? menurut peneliti seperti yang diambil dari dailymail, alkohol dipercaya bisa tingkatkan kandungan hormon estrogen, salah satu hormon yang bisa mempercepat perkembangan sel kanker payudara4).

Mengatur Berat Tubuh

cara menghindar kanker payudara – mengatur berat tubuhMengatur berat tubuh supaya tak berlangsung obesitas/kegemukan adalah salah satu langkah ampuh dalam menghindar serta hindari beragam penyakit.

Bahkan juga sebagian type kanker dapat juga di jauhi dengan mengatur berat tubuh ini, satu diantaranya yaitu kanker payudara. Wanita yang mempunyai berat kian lebih 80 Kg mempunyai resiko 25% lebih tinggi dibanding dengan wanita yang mempunyai berat tubuh ideal dibawah/seputar 60 kg5).

Apakah seluruhnya obesitas atau penambahan berat tubuh bisa tingkatkan bahaya terserang kanker? pasti jawabannya tidak. Obesitas atau penambahan berat tubuh sesudah menopause lah yang akan tingkatkan resiko lebih tinggi dibanding yang tidak obesitas sesudah menopause.

Berolahraga Secara Teratur

langkah menghindar kanker payudara – olahragaSatu kata juga sebagai kunci hidup sehat yakni OLAHRAGA, lepas dari segudang manfaatnya untuk kesehatan, berolahraga nyatanya juga jadi salah satu aspek pencegahan penyakit kanker terlebih payudara. Berolahraga bisa turunkan tingkat aliran estrogen pada badan, tetapi bila anda tidak pernah berolahraga jadi tingkat estrogen pada badan akan makin tinggi yang mengakibatkan tingginya resiko terserang kanker payudara.

Bagaimanakah Berolahraga bisa menghindar kanker payudara?

Kesibukan berolahraga akan keluarkan toxin atau racun pada badan dalam jumlah yang cukup penting. Diluar itu berolahraga juga akan aktifkan manfaat syaraf serta otot badan manusia yang sangatlah utama untuk melindungi kanker payudara. Dengan berolahraga teratur kita bisa menolong badan hindari kanker payudara serta membuat metabolisme badan.

Janganlah Merokok

Ok, lepas dari seluruhnya studi yang mengaitkan pada kanker payudara dengan merokok, utama di ketahui bahwa bahaya merokok bukanlah lagi omong kosong. Semua type penyakit beresiko serta kanker bisa berlangsung karena anda yaitu perokok, jauhi lah rokok. Riset yang menghubungkan pada rokok serta kanker payudara memanglah masih tetap sangatlah minim, belum ada riset konkrit tentang hal ini.

Tetapi sebagian riset sudah temukan bahwa kandungan zat kimia yang ada pada rokok sangatlah terkait dengan beragam type kanker, sedang sebagian juga temukan bahwa ASI pada perokok dapat juga terkontaminasi.

Rokok yaitu penyebab kanker paru paru yang paling umum WAJIB hukumnya di jauhi agar tidak berlangsung kanker paru – paru. Tetapi ingat ini dapat termasuk juga untuk kanker payudara yah.

Menyusui Bila Memungkinkan

langkah menghindar kanker payudara – menyusuiMenyusui ternyata bukan sekedar berguna untuk si bayi, Ibu juga memperoleh manfaat yang luar umum dari aktivitas mulia menyusui. Memanglah belum banyak riset yang membuahkan keterikatan segera pada menyusui pada kanker payudara.

Tetapi sebagian studi sudah menyampaikan bahwa wanita yang menyusui mempunyai resiko lebih kecil dibanding dengan wanita yang tidak pernah menyusui.

Argumen paling utama yang diklaim oleh beberapa peneliti yaitu keterikatan pada kesibukan menyusui dengan stabilitas tingkat estrogen hingga mengecilkan resiko.

Jauhi Radiasi

Ada beragam type radiasi yang mungkin saja anda peroleh, terlebih ketika kontrol medis, seperti CT Scan, kontrol MRI, serta rontgen. Beberapa studi temukan bahwa resiko paling tinggi terserang kanker payudara yang dikarenakan oleh radiasi yaitu ketika pubertas di mana payudara mulai terbentuk. Diluar itu resiko ini dapat bertambah bila radiasi cahaya X dikerjakan di dada ketika orang itu berumur 20 tahun ke bawah.

Jauhi Therapy Hormon Pasca Menopause

Therapy hormon pasca Menopause tidak perlu diambil dalam periode waktu yang panjang, pemakaian therapy hormon sering dikerjakan untuk menangani susah tidur, cepat marah, serta aspek lain yang dikarenakan menopause. Gabungan therapy hormon estrogen serta progestin bisa tingkatkan resiko terserang kanker pada payudara, dianjurkan tidak mengambil therapy hormon kian lebih 5 tahun. Untuk informasi selanjutnya saran dokter sepanjang melakukan terapi dengan cara mendetil sangatlah dibutuhkan.

Jauhi Mengkonsumsi Pil KB

Mengkonsumsi pil KB pasti mempunyai potensi manfaat serta resiko yang semasing mesti di cermati berlangsung pada badan kita. Sebagian pil KB mempunyai kandungan estrogen sebagai penyebab terjadinya kanker payudara. Studi sudah tunjukkan bahwa wanita yang konsumsi pil KB mempunyai resiko lebih tinggi di banding dengan wanita yang tidak konsumsi. Resiko ini dapat hilang bersamaan dengan dihentikan pemakaiannya.

Melahirkan Anak (dibawah 30 Tahun)

Wanita yang melahirkan anak dibawah 30 tahun mempunyai kecenderungan resiko yang lebih rendah dibanding wanita yang belum pernah melahirkan atau melahirkan diatas 30 tahun. Tetapi aspek melahirkan bisa jadi tidak sama sesuai sama beragam type kanker yang ada. Riset juga tunjukkan bahwa banyak kehamilan serta hamil saat sebelum umur 30 tahun punya pengaruh positif untuk kurangi resiko kehamilan.

Screening Payudara Bila Umur Telah 50 Tahun

Kenyataan di lapangan sudah tunjukkan bahwa wanita yang berumur diatas 50 tahun alami tingkat resiko yang lebih tinggi. Karenanya Screening atau kontrol yang lebih teratur bila anda sudah berumur diatas 50 tahun akan sangatlah berguna untuk hindari terserang type kanker beresiko ini.

Kurangi Hormon Estrogen

Estrogen adalah salah satu kunci terjadinya kanker payudara, kurangi produksi hormon estrogen dipercaya bisa kurangi resiko terserang kanker payudara. Tersebut disini cara-cara alami yang utama untuk kurangi hormon estrogen :

Kehamilan awal. Tingkat estrogen dapat lebih rendah sepanjang masa kehamilan. Wanita yang mempunyai kehamilan cukup bulan saat sebelum umur 20 mempunyai resiko lebih rendah terserang kanker payudara dibanding wanita yang belum mempunyai anak atau yang melahirkan anak pertama mereka sesudah umur 35.
Menyusui. Tingkat estrogen mungkin saja terus rendah sesaat seseorang wanita menyusui.
Ablasi ovarium. Indung telur adalah “tools” yang menghasilkan estrogen. Jumlah estrogen yang di buat oleh badan bisa dikurangi dengan menyingkirkan satu atau dua ovarium. Diluar itu, obat-obatan bisa di ambil untuk turunkan jumlah estrogen yang di buat oleh indung telur.
Haid pada umur 14 tahun. Menstruasi pada umur 14 atau lebih tua kurangi jumlah tahun jaringan payudara yang terserang estrogen hingga kurangi resiko kanker payudara.
Menopause awal. Makin sedikit tahun seseorang wanita alami siklus menstruasi, makin pendek saat jaringan payudara terserang estrogen.
Langkah Menghindar Yang Beredar Di Orang-orang

Terkecuali beragam cara diatas, mungkin saja terdapat beberapa gosip yang beredar di orang-orang untuk menghindar kanker payudara yang belum teruji dengan cara detail kebenarannya. Tetapi sebaiknya mempertimbangkannya sepanjang tidak memberi efek negatif.

Hindari lingkungan yang terpapar bahan kimia
Hindari memakai bra ketat
Konsumsi makanan yang bergizi, serat serta buah buahan yang kaya vitamin.
Hindari pemakaian deodoran
Hindari aborsi
Diet rendah lemak.
Hindari bekerja saat malam hari.
Cara menghindar kanker payudara memanglah utama untuk di kenali, cara klinis yang sudah teruji diatas harus anda buat jadi rujukan agar terlepas dari kanker ganas.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

Zoemalang's community

ujung malang adalah Sebuah desa yang hilang terganti dengan ujung harapan

YoYo Games Blog Feed

Ujung malang adalah Sebuah desa yang hilang terganti dengan ujung harapan

Dealer Termurah

Menjual Segala Jenis Motor Baru Di Indonesia Cash Maupun Kredit

%d blogger menyukai ini: